Mantenha o humor em sua vida. É verdade – rir é um bom remédio. Tente
encontrar humor em sua vida todos os dias. Assista a um programa de TV
bobo ou vá a um filme que faça cócegas em seu osso engraçado. Encontre
coisas para rir com a pessoa amada sob seus cuidados – essa pessoa
também precisa de alegria. Saia de casa. Pelo menos uma vez por semana,
saia de sua rotina e vá para algum lugar agradável. Visite o café local,
participe de eventos religiosos, faça uma aula, visite um amigo ou
simplesmente passeie pelo shopping. Se o seu ente querido precisar de
atenção constante, peça ajuda. É provável que alguém fique feliz em abrir
mão de uma ou duas horas por semana para que você possa respirar ar
fresco. Cuidado com a depressão. As demandas impostas a você como
cuidador podem ser difíceis e estressantes. Se você estiver experimentando
sinais de depressão, converse com seu profissional de saúde. Muitas vezes, a
depressão pode ser controlada com terapia de fala ou medicação. Cuide dos
negócios. Mantenha suas finanças sob controle, trabalhe quando precisar e
não pare de planejar o futuro. 10 dicas para dormir melhor